Проснувшись в столь прекрасное утро от звонка телефона, я посмотрел на часы и понял, что проспал около 13 часов. И самое главное в этом, что я ничерта не выспался. Чувствую себя разбитым и измученным, как будто во сне я разгружал вагоны, а не давал телу и некоторым отделам мозга их желанный отдых. Вчера я перед работой в ночную смену, которая начинается у меня в 2 часа ночи, поспал в пределах 2 часов, и честно сказать, был более бодрым чем сейчас. Спать законные 8 часов у меня не выходит из-за режима работы, и я или почти не сплю или сплю много. 

Существует одна из теорий, которую я прочитал на просторах рунета, в которой говорится о том, что мы высыпаемся лучше если время нашего сна кратно 1,5 часам. То есть если мы спим 1,5 часа, 3 часа, 6 часов, и.т.д. Я  решил как то её проверить. Вроде бы действительно действует. Но отмерить определенное количество часов сна было очень сложно, так как время засыпания не получалось рассчитать.  Я засыпал то за 5 минут, то час еще ворочался в кровати. 

Так как я по биологическому типу так называемая «сова», я часто не могу заснуть даже до того времени, когда надо вставать. Будильник на работу у меня стоит на 01-30, а лечь в теплую и уютную кроватку с любимой подушкой выходит иногда в полночь, иногда и позже. Следовательно разбитое утро, N-ное количество кружек кофе, которыми пытаешься разогнать организм до скорости, которая быстрее хотя бы чем у сонной черепахи.

Я так и не смог себя приучить к какому нибудь щадящему режиму, и вот так сплю от 2 часов до 13… И стало мне интересно, как обустраивали свой сон великие люди, которые в работе проводили почти все время суток, а на сон отводили лишь некоторое сравнительно маленькое время. Попробуем перечислить самые, как на меня, интересные случаи. 

1. Леонардо да Винчи. Великий художник, мыслитель, философ, врач. Он тратил очень много времени на работу. И придумал, что будет спать по 20 минут каждые 4 часа. Сегодня такое явление называется «многофазный сон».  Есть много людей практикующих такой вид сна, ну а достижений да Винчи пока видать ни у кого нет. Ну ничего, ждем второго гения. 

2. Гай Юлий Цезарь. Строго 3 часа по распорядку. Хоть в палатке, хоть вместе с солдатами на траве. 3 часа. Подтверждает теорию про кратность времени сна, описанную выше. Может действительно действует. Это режим большинства людей, коротающих время в инернете до утра, например школьников, и возможно студентов, которые, как известно, любят ночи проводить весело, или в науке или в шумном клубе. 

3. Наполеон. Он спал с полночи до двух, а потом с пяти утра и до семи. 4 часа общего сна. Как показывают факты его биографии, он страдал бессонницей и иногда не спал вообще. Возможно из-за этого и провалил пару стратегических операций. Ну а на острове Святой Елены думаю он все же выспался, так как там не было особых занятий.

Были и еще исторические личности, спавшие чуточку или немножечко, ну эти наиболее  интересны. Были и рекордсмены. Один американский парень не спал что-то около 10-11 дней, и из-за этого попал в книгу рекордов Гиннеса, и наверное в больницу, так как его начали мучать галюцинации и видения, мания преследования и всякие психические отклонения, вызванные столь долгой бессонницей. Мы во сне проводим треть жизни, и иногда довольно интересно. Интересно тогда, когда снится хороший интригующий сон. Ну такое бывает у меня редко, и я сны очень часто забываю.

Так как невыспавшийся человек стает невнимательным, раздражительным, и еще обретает склонность к некоторым заболеваниям, я желаю всем здорового, крепкого сна и поменьше попыток выспаться за 5 минут. Перед сном нужно перестать думать, это сложно, так как мысли сами в голову лезут. Рекомендуется за 2 часа до сна не пользоватся ноутами, телефонами, и прочей техникой в таком духе. Лучше почитать книгу, журнал, или просто полежать с успокаивающей музыкой. Так же всем известное правило «не есть после шести», на ночь есть не рекомендуют врачи, но нужно следить чтобы голодным тоже не лечь, ибо тогда мысли о еде будут не давать спать аж до ночного визита в холодильник. 

Ну наверное на этом конец, а кто выспался — тот молодец. До новых встреч. 




 

Самая первая запись...

1. Зачем я здесь зарегистрировался. 

Наверное всегда хотелось попробовать себя в роли писателя. Так как особых задатков написания больших или маленьких текстов я у себя не замечал, решил проверить, может где-то все таки завалялись. К тому же написание сочинений помогает правильно излагать свою мысль, развивает речь, хоть письменную, хоть усную,  и еще может быть интересно другим. За правописанием постараюсь следить в меру своих знаний русского и украинского языка, так как писать возможно буду статьи на том и на этом. Не знаю насколько у меня получится, и сколько времени займет у меня такое вот увлечение, но думаю пару своих опусов на разные темы, навеянные теми или иными факторами (кинофильмы, музыка, люди, чувства, ощущения и.т.д) я здесь опубликую. Окончательное решение про регистрацию я принял, почитав блог девушки под ником Claire, посты которой мне понравились своей информативностью и наполненностью оптимизмом. И вот, пройдя несколько шагов по настройке своего первого в своей интернет-активной жизни блога, я пишу первый пост, надеясь на светлое будущее и развитие моих творческих замыслов.

2. Почему Splash of Emotion? 

Название блога  придумалось за одну минуту. Splash of Emotion. В переводе с английского — «всплеск эмоций». Почему так? Я просто человек довольно эмоциональный, всецело переживающий то или иное событие в моей жизни, будь оно значимым или довольно обыденным. Всплеск эмоций у меня бывает после просмотра хорошего фильма, песни, интересного диалога с кем-то из знакомых, или еще самых разнообразных факторов, вызывающих в моем мозге кучу мыслей в хаотичесом порядке, которые занимают место в извилинах на некоторое время, от дня до долгих месяцев. И вот, под влиянием очередного такого всплеска я появился здесь. Хочется рассказать что-то наболевшее или нашумевшее. Хочется поделится. Или просто выписатся. Последнее слово звучит двухсмысленно, но все же пусть остается, так как иначего я не придумал. Так что ждем моих выписываний. 

3.  Новичок, он и в Африке новичок.... 

Так как тут я новенький, и не знаю прочитает ли кто мои строки, и как к ним отнесется, то прошу людям имеющим опыт ведения блога и написания статей или постов (не знаю даже как правильно), помогать мне исправлять ошибки, которые вы увидите в записях и помогать грамотно излагать свою мысль. Так же если будет желание, можно предлагать мне разные темы для написания постов, если что-то меня заинтересует, то я обязательно напишу об этом, и буду очень благодарен. В общем я пока здесь «чайник», и всем буду говорить громкое «СПАСИБО» за любую помощь.

4. Музыка...

Музыка это все. Музыка — воплощение всех переживаний, эмоций и всего того, что творится в душе. Я думаю этой теме посвятить один из постов и рассказать более широко о том, что она представляет в моем понимании. Думаю песни или инструментальные композиции будут обязательно сопровождать мои посты, как и всё в моей жизни. В детстве я ходил в музыкальную школу, учился играть на баяне. Меня больше заставляли ходить туда родные, самому не очень хотелось… Когда я окончил занятия, прошло чуточку времени, и я решил учится игре на гитаре, с тех пор гитара для меня как вторая половина. или третья треть или просто одна из главных подруг в моей жизни.  Так что гитарные риффы и соло думаю меня не подведут в звуковом оформлении постов. 

5. Ну вот и все. 

Наверное на этой мажорной ноте о музыке и закончится мой первый пост. Так что желаю пока что сам себе удачи, и думаю что вскоре появятся новые интересные посты под моим авторством. До встречи тем, кто это прочтет и будет ждать новенького от меня.